برای مدیریت استرس ناشی از تغییرات سیاسی به این نکات توجه کنید:
- از شرایط سیاسی آگاه بمانید، اما این موضوع هم را در نظر بگیرید که گاهی لازم است مدتی از تماشا یا خواندن اخبار سیاسی پرهیز کنید.
- حتی اگر دیگران دیدگاه‌های کاملاً مشترکی با شما ندارند، سعی کنید عقاید مشابه دیگران با عقاید خودتان را بازشناسید.
- در امور اجتماع محلی‌تان فعالانه شرکت کنید.
- مراقب خوردوخوراکتان باشید و به اندازه کافی بخوابید.
نظر شما